室内でウォーキングがしたい。けど歩き回れないし効果もそれほど感じられない。 雨や日焼けが気になる方はこんな悩みを抱えていませんか？ そこで今回は、ウォーキングと同じ効果以上が期待できる代わりの有酸素運動を紹介します！ 室…