今回はフルマラソンを5時間前後で走りたいときに役立つペース配分表を公開します！ フルマラソン本番だけでなく普段のジョギングにも最適なペースも紹介するのでぜひ活用してみてください。   それではスタート！ &nb…

今回はフルマラソンを6時間前後で走りたいときに便利なペース表を公開します！ フルマラソン本番だけでなく普段の練習(ジョギング)に最適なペースも紹介するのでぜひ活用してみてください。 それではスタート！ 初心者がフルマラソ…

ランニングを始めたばかりの方！今の自分がどれくらいのタイムでマラソンを完走できるか知りたくありませんか？ ランニングを始めたばかりだとどんなペースで走ればいいかわからないですよね。 わからないまま走っていると自分に合って…