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陸上競技歴15年以上の元スポーツメーカー社員があなたにピッタリの1足を紹介します!
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    【陸上競技】速く走るにはリラックスして反動を使いこなそう!

    あなたは走るとき反動を使えていますか?     今回は陸上競技の短距離種目などで必要とされる速い瞬発的な動作で役立つ反動について書いていきます。 走るとき反動を使えるようになればより速くなれること間違いなしです! それではスタート!!...
    2020年1月8日
  • 陸上競技

    【ランニングフォーム】速く走るために正しい姿勢を身につけよう!

    あなたは自分が正しい姿勢だと自信をもって言えますか? 普段の姿勢、走る姿勢を意識して生活している方はあまりいないと思います。     今回は速く走る上で重要な正しい姿勢について書いていきます。 細かいと思うかもしれませんが、姿勢は速く...
    2020年1月5日
  • 陸上競技

    【陸上競技】ランニングの姿勢、腰を高くする重要性を知ろう!

    ランニングにおける姿勢の重要性について知っていますか? 普段から走る姿勢意識している人は少ないと思います。     今回は筋肉の仕組みを知って姿勢の大切さを学びましょう。 姿勢が変わればフォームが変わり、フォームが変われば走りが見違え...
    2019年12月30日
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プロフィール

はじめまして、じゅんぼう(@ketsuware_spurt)と申します。

陸上競技歴11年。

専門は中距離(800m)ですが、100mからフルマラソンまで幅広い種目の試合に出場経験があります。

当サイトでは数多くの論文を利用した確かな知識と自身の経験を元に健康について役立つ情報をお届けします。

Twitterはこちら!

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