陸上競技– category –
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陸上競技の投げるやつって何て言う？ジャベリックボールかターボジャブかな？
陸上競技 野球やソフトボールの練習 体育の授業 などで使われる「投げるやつ」の名前ってあまり聞かないですよね。これです↓ ジャベリックボールって言います。ジャベリックボール投げは小学生全国大会があるほど人気のスポーツです。 【ジャベリックボー... -
足の疲労が抜けない陸上選手におすすめな食べ物の取り方や疲労の抜き方は？
足の疲労が抜けない。疲労回復に効くおすすめの食べ物ないかな？ 最近なかなか疲労が抜けない。満足にトレーニングできてないし、このままだと怪我しちゃうかも。 とお悩みの陸上中長距離選手へ。 陸上選手にとって疲労回復はとても大切です。 疲労回復の... -
陸上中長距離選手におすすめの疲労回復に便利なグッズ10選。競技歴12年のランナーが紹介します。
もっと速くなりたい。そのためにも疲労回復は絶対必要だけど、どうしたらいいかわからない。いいグッズや補給食ないかな。 最近なかなか疲労が抜けない。満足にトレーニングできてないし、このままだと怪我しちゃうかも。 とお悩みの陸上中長距離選手へ。 ... -
【陸上競技でのカフェイン効果】試合前やレースでの摂取タイミング、量は？コーヒーやエンジードリンクはあり？
陸上競技の試合に出場するんだけど、少しでもパフォーマンスを上げたい。 カフェインがパフォーマンスアップに良いって聞いたんだけど本当かな？ このようなお悩みはありませんか？ カフェインはパフォーマンスアップに効果的！と聞いたことがある方は多い... -
陸上中距離選手の救世主！スピンバイクトレーニングで競技人生が救われました。
脚(特にふくらはぎ)がつりやすい私のオフシーズンはこの相棒に救われました。マジでありがとう。。 「オフシーズンは身体が暖まりづらくて人と比べて故障しやすい...ハードなトレーニングがなかなかできずに困っている。」 「筋肉が硬直しやすくて満足のい... -
フルマラソンが速くなるスピードアップ筋肉トレーニングは何をすれば良い？
マラソンで自己ベストを出したいけど走っているだけじゃ全然ダメ。 少しでも速くなるために筋トレをしていきたいけど何をすれば良いかわからない。 できれば毎日できるトレーニングがあれば知りたい、、、 今回はこのようなお悩みに答えていきますね。 そ... -
毎日やってもいい長距離が速くなる筋トレは？腕振りや上半身と下半身の連動性にも効果あり！！
陸上競技で長距離を専門に行っているけど走ってばっかり。 自己ベストを塗り替え続けるためにも筋トレもしていきたいけど何をすれば良いかわからない。 できれば毎日できるトレーニングがあれば知りたい、、、 このようなお悩みはありませんか？ 今回は実... -
【ジョギング】雨の日はどうしてる？対策方法を紹介します！
ジョギングを毎日しているけど雨の日はどうしてるの？ 何か代わりの方法があれば知りたい！ 今回はこのようなお悩みに答えていきますね。 それでは、スタート！ 【【ジョギング】雨の日はどうしてる？対策方法を紹介します！】 筋トレがおすすめ！ ... -
【スピンバイクFITBOX-フィットボックス-口コミ】amazonや楽天、公式サイトでの評判や価格(値段)、色の種類は？
FITBOX-フィットボックス-がAmazonや楽天、公式サイトで販売されているけど評判っていいの？ 価格やカラーバリエーションってどうなってるの？ といったお悩みに今回は答えていきますね！ リンク 【【スピンバイクFITBOX-フィ... -
陸上800mが速くなる方法は？走り方のコツやトレーニング方法、ペース配分まで徹底的に答えます！
どうしたら800mのタイムが縮まるの？もっと速くなる方法が知りたい！ というお悩みに今回は答えていきますね。 →800m選手におすすめのランニングシューズ14選！1分52秒のランナーが紹介！ 【陸上800mが速くなる方法は？走り方のコツやトレーニング方法、ペ...
