フルマラソンにおすすめの最強サプリはアミノサウルスに決まり!飲み方、最安値での購入方法、口コミまで徹底レビュー!

ケツワレ
どうも!陸上競技歴10年以上の大学生ランナーケツワレです。

今回は現役プロランナー・医師・管理栄養士・薬剤師の意見を取り入れ徹底した品質管理で製造されたマラソンランナー特化の最強サプリを紹介します!

フルマラソンにおすすめの最強サプリはアミノサウルスに決まり!飲み方、最安値での購入方法、口コミまで徹底レビュー!

マラソンまたは長距離ランナーのあなたにこんな悩みはありませんか?

  • 疲労がなかなか回復しない
  • 後半持久力が続かない
  • 思った結果が出ない
  • 足が途中でつる
  • 足が張る
  • 体が重い

計画通りの練習、食事管理、十分な睡眠、練習後のストレッチ&マッサージなどたくさん対策しているのに悩みが解決されない。

だとすればあなたの抱えている悩みはただの実力不足ではなくリカバリー(回復)方法に、あることを1つだけ追加することで解決するかもしれません。

 

以前の僕は所属している陸上競技部の練習後、足の張りがひどく次の日の練習にも支障が出るときが日常的にありました。

食事、睡眠、マッサージ、ストレッチとできるだけのケアをしたのに疲労が抜けない。

練習を最後までやりきりたいのに身体がついていかない。

インターバル走のラスト1本を粘れない日が続くうちに、

「こんなに思い通りに走れないのは実力不足せいだ」

と自分を追い込んでしまっていましたね。

 

そんなとき、

僕の悩みを一気に解決してくれるサプリメントに出会いました!

 

それがこちら!

持久系スポーツ(マラソンランナー)のために開発されたサプリメント

「アミノサウルス」

 

 

「アミノサウルス」は持久系スポーツに必要なアミノ酸を消化の際に負担をかけない黄金比率で摂取できるサプリメントです。

 

 

ランニングにおけるアミノ酸の効果は?

アミノ酸は身体の20%を占めるたんぱく質を構成している要素です。

ランニングでアミノ酸を摂取したときの効果としては主に

  1. エネルギーの補給
  2. 筋肉損傷の軽減
  3. 疲労回復

これらが挙げられます。

 

1つ目はエネルギーの補給

長時間のランニングでは莫大なエネルギーを必要とするため、グリコーゲンや脂肪だけでなくアミノ酸もエネルギー源として使います。

走る前または途中に摂取することで持久力アップが期待できるでしょう。

 

2つ目は筋肉損傷の軽減

長時間走ることでエネルギーが枯渇すると筋肉を分解しアミノ酸をエネルギー使おうとします。

走るときにアミノ酸を摂取しておくことでこの分解を抑え、筋肉が損傷するのを防ぐことができます。

 

3つ目は疲労回復

アミノ酸を摂取することで疲労回復の効果があります。

練習後は筋肉や臓器が損傷してる状態。

吸収率が早いアミノ酸を摂取して筋たんぱく質の合成を促進することで早期回復が期待できるでしょう。

 

「アミノサウルス」を使うようになってから上記の3つの効果が得られるようになり、

練習後の疲労が抜けやすく、次の日の練習も万全の状態で取り組めるようになりました!

 

 

ランニングにおけるアミノ酸のメリットは?

たんぱく質ではなくアミノ酸を摂取するメリットとしては

体内で分解する必要がないため吸収されやすい

が挙げられるでしょう。

 

アミノ酸はたんぱく質から摂取できるので、まずはたんぱく質が身体に吸収される過程について簡単に説明しますね。

たんぱく質は

吸収過程

  1. 胃でたんぱく質を分解
  2. 小腸(十二指腸)によってたんぱく質からペプチドに分解
  3. 小腸の粘膜上皮にある成分でアミノ酸に分解
  4. 体内に吸収

このような過程で身体に吸収されます。

食材からアミノ酸を摂取しようとすると、4つの過程を経ることで吸収することになりますが、アミノ酸を摂取すると分解の過程が不要なためすぐに吸収することが可能です。

そのため、一般的なたんぱく質の吸収率は「3〜4時間」に比べて、アミノ酸は30分ほどと言われています。

30分ほどで吸収できるアミノ酸はよりエネルギーに変わりやすく筋肉のアプローチも早いため、速攻で上記した3つ

  1. エネルギーの補給
  2. 筋肉損傷の軽減
  3. 疲労回復

の効果を発揮することができます。

 

筋肉の損傷後はなるべく早く栄養を摂取するべき時間として

「ゴールデンタイム」

と呼ばれていることから、吸収率の高いアミノ酸は相性抜群ですね!

 

 

アミノサウルスのここが凄い!

従来のアミノ酸サプリメントは多数のアミノ酸が入っているものが主流でしたが、1つ1つの含有量が少なすぎたため効果が得られにくいというデメリットがありました。

それに比べて「アミノサウルス」は選び抜かれた6種類のアミノ酸

BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)

OCAA(オルニチン・アルギニン・シトルリン)

のみが入っているため回復と持久力を最大限にサポートしてくれます。

 

他社製品と比べてみると↓

A社製品 Z社製品 アミノサウルス
BCAA 2400mg 1850mg 3000mg
OCAA 0mg 1000mg 1000mg
その他のアミノ酸 1400mg 1150mg 0mg
アミノ酸含有量 3800mg 4000mg 4000mg

 

BCAAとOCAAについて簡単に説明しておきますね!

BCAAとは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンを総称した呼び方。

筋肉に必要な必須アミノ酸の4割がこのBCAAによってつくられています。

  • 筋肉の合成の促進
  • 筋肉損傷の抑制
  • ランニング中のエネルギー源

として利用されるため怪我の防止、パフォーマンスアップに繋がる成分です。

 

OCAAとはオルニチン、アルギニン、シトルリンの3つのアミノ酸を総称した呼び方。

  • 血管拡張作用
  • 肝機能のサポート

これらの効果があるため疲労回復を高めてくれます。

 

 

アミノサウルスの飲み方

「アミノサウルス」は練習またはレースの前後である2回に分けて飲むのがおすすめ!

個人的には「レースや高強度の練習で疲労した身体を回復させるための応急処置」と考えています。

ケツワレ
大阪マラソンで日本人1位だった池上秀志さんは練習後に2袋飲むらしいので、自分に合った摂取方法を探してみましょう。

味はサッパリとしたパイナップル風味なのでかなり飲みやすいですよ。

水に溶けやすい粉末状になっていますが、振って溶かす必要があるのでペットボトルなどで飲んだ方がいいと思います。

溶かす水の量は250mlぐらいがおすすめです。500mlだと薄まりすぎって感じでした。

 

 

アミノサウルスの価格

「アミノサウルス」の価格は1箱(14本入り)で通常価格3,200円(1袋229円)となります。

購入方法はオンラインのみの販売になっているので、ドラッグストアやスポーツ店での購入はできません。

「アミノサウルス」を最もお得に購入する方法としては

公式サイトから

  1. 単品購入定期便
  2. 目標達成コース

この2つのいずれかがおすすめ。

目標達成コースなら50%割引で購入できるため1袋あたり115円で飲むことができますね。

また、公式サイトから購入すると送料、クレジット手数料が無料になります!

支払い方法は

  • クレジットカード
  • 代引き引き換え
  • 後払い決済(コンビニ・郵便局支払い)

のいずれかです。

 

 

アミノサウルスを購入するなら単品購入定期便or目標達成コースがおすすめ!

「アミノサウルス」を購入するなら単品購入定期便がおすすめです。

単品購入定期便は「アミノサウルス」を毎月購入できるプラン。

通常価格より15%割引 (1袋あたり200円)で購入し続けることができるのでかなりお得ですよ。

「アミノサウルス」単品購入vs単品購入定期便
単品購入 単品定期便
1回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥600
2回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥1,200
3回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥1,800
4回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥2,400
5回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥3,000
6回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥3,600
7回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥4,200
8回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥4,800
9回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥5,400
10回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥6,000
11回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥6,600
12回目 ¥3,200 ¥2,800 ¥7,200

 

12回(1年間)の定期購入で7200円もお得にアミノサウルスを購入し続けることができます!

 

 

2回目以降は発送日の7日前までに連絡すれば解約、休止、変更が可能です。

 

また目標達成コース(4ヶ月間の練習をサポートするプラン)もおすすめ。

3,200円(税抜)の「アミノサウルス」と2,800円(税抜)の「ベースサウルス」のセットを初回50%割引2回目以降を25%割引で購入し続けることができます。

初回だけで考えると1袋あたり115円で飲むことができるのでかなりお得ですね。

 

「ベースサウルス」はマラソンを走っても耐えられる身体の基礎を作るために必要な

  • マルチミネラル・・・エネルギー/代謝/生活習慣
  • マルチビタミン・・・血流/新陳代謝/赤血球/酵素
  • DHA・EPA・・・精神/神経細胞
  • クエン酸・ポリフェノール・・・吸収/体を元から
  • 新世代アミノ酸・・・スタミナ/免疫力/炎症
  • しょうが・黒にんにく・ピペリン・・・パフォーマンス向上

これらの日本人ランナーが食事だけでは補いきれない栄養素を飲みやすいタブレットにしたものです。

 

「アミノサウルス+ベースサウルス」単品購入vs目標達成コース
単品購入 目標達成コース
1回目 ¥6,000 ¥3,000 ¥3,000
2回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥4,500
3回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥6,000
4回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥7,500
5回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥9,000
6回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥10,500
7回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥12,000
8回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥13,500
9回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥15,000
10回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥16,500
11回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥18,000
12回目 ¥6,000 ¥4,500 ¥19,500

 

1年間の継続購入で19,500円もお得になるので、最安値で購入できるのはこのコースで間違い無いです。

目標達成コースは今だけの限定価格となっているのでいつ終わるかわかりません。

半額で購入できる今のうちに購入しておくべきでしょう!

 

 

※ 目標達成コースは4回以上の購入が必須条件のため、4回目以降になるまで途中解約はできません。

※ 5回目以降は発送日の7日前までに連絡すれば解約、休止、変更が可能です。

 

アミノサウルスの口コミ

次は実際に「アミノサウルス」を使用した方の口コミを紹介していきます!

最近ランナーの間で話題!
それだけ品質に定評があるということですね!

レース本番の補給食としても最適!

関西の強豪、立命館大学も使用しています!

フルマラソン後に疲労の軽さを実感していますね!

練習後にもおすすめ!

アミノサウルスを愛飲している方の愛称を「サウリスト」と呼びます。

もちろんサブ4.5を目指す方でも使えます!!

数種類のサプリメントと組み合わせて使用しているランナーも!

 

 

まとめ

今回はランニングにおけるアミノ酸の効果と、おすすめのサプリメント「アミノサウルス」について紹介してきました。

マラソン(長距離走)は数あるスポーツの中でも特に身体への負担が大きな競技です。

ぜひ「アミノサウルス」を活用して怪我の防止や更なるパフォーマンスアップで記録向上を狙いましょう!!

 

 

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