脚(特にふくらはぎ)がつりやすい私のオフシーズンはこの相棒に救われました。マジでありがとう。。 「オフシーズンは身体が暖まりづらくて人と比べて故障しやすい...ハードなトレーニングがなかなかできずに困っている。」 「筋肉が硬直しやすくて満足のい...

"アディゼロジャパン７"が気になるな〜自分の走力に合ってるのかな？ 汎用性の高くて長く使えるようなシューズが欲しいな、、 重さ、クッション性、安定性、反発性のバランスの良さから、幅広いランナーに人気のアディゼロジャパンシリーズ。 私も大好きで...

前作のミズノウエーブエアロ19から大幅な変更が加えられたミズノウエーブエアロ20+R。 どんな履き心地なのか見当もつかない！と思う方も少なくないはず。 そこで今回は、前作までのウエーブエアロやミズノのランニングシューズと比較してウエーブエアロ20+...

ソールが厚いのにも関わらず、軽く短距離でも走りやすい反発力が話題のミズノのウエーブリベリオン。 数々のメーカーからランニングシューズが発売されている中で、ウエーブリベリオンは一体どのような立ち位置のシューズなのか気になりますよね。 そこで...

足の疲労が抜けない。疲労回復に効くおすすめの食べ物ないかな？ 最近なかなか疲労が抜けない。満足にトレーニングできてないし、このままだと怪我しちゃうかも。 とお悩みの陸上中長距離選手へ。 陸上選手にとって疲労回復はとても大切です。 疲労回復の...

もっと速くなりたい。そのためにも疲労回復は絶対必要だけど、どうしたらいいかわからない。いいグッズや補給食ないかな。 最近なかなか疲労が抜けない。満足にトレーニングできてないし、このままだと怪我しちゃうかも。 とお悩みの陸上中長距離選手へ。 ...

陸上競技の試合に出場するんだけど、少しでもパフォーマンスを上げたい。 カフェインがパフォーマンスアップに良いって聞いたんだけど本当かな？ このようなお悩みはありませんか？ カフェインはパフォーマンスアップに効果的！と聞いたことがある方は多い...

マラソンで自己ベストを出したいけど走っているだけじゃ全然ダメ。 少しでも速くなるために筋トレをしていきたいけど何をすれば良いかわからない。 できれば毎日できるトレーニングがあれば知りたい、、、 今回はこのようなお悩みに答えていきますね。 そ...

陸上競技で長距離を専門に行っているけど走ってばっかり。 自己ベストを塗り替え続けるためにも筋トレもしていきたいけど何をすれば良いかわからない。 できれば毎日できるトレーニングがあれば知りたい、、、 このようなお悩みはありませんか？ 今回は実...

  ジョギングを毎日しているけど雨の日はどうしてるの？ 何か代わりの方法があれば知りたい！ 今回はこのようなお悩みに答えていきますね。 それでは、スタート！ 【【ジョギング】雨の日はどうしてる？対策方法を紹介します！】 筋トレがおすすめ！ ...