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【アシックス ゲルカヤノ27 レビュー】重さやサイズ感、26との違い、スリム〜ワイド(足幅)まで評価します!
今回はクッション性と安定性を兼ね備えた大人気モデルゲルカヤノシリーズからゲルカヤノ27を紹介! 足首が内側に倒れやすいオーバープロネーションの におすすめなランニングシューズです。 なぜこのような方におすすめなのかをシューズの特... -
【アシックス ダイナフライト4 レビュー】アンダープロネーションのサブ4~3を目指すランナーにおすすめ!評価や重さ、サイズ感は?
今回はアシックスの「ダイナフライト4」を紹介します。 ダイナフライト4はゲルDSトレーナーやゲルフェザーグライドと並びフルマラソンでサブ4〜3を目指す中級者ランナーにおすすめなランニングシューズの1つ。 「速さを感じる走り」というテーマで クッシ... -
【アシックス GT2000 8レビュー】アンダープロネーションの初心者が完走〜サブ5を目指す際におすすめ!重さやサイズ感、評価まで徹底的に紹介します!
今回はアシックスのランニングシューズ 「GT-2000 8」を紹介します。 GT-2000シリーズは27代も続く超人気ゲルカヤノシリーズと並び初心者ランナーにおすすめのランニングシューズの1つ。 「走りきるを支えきる。」というキャッチコピーで 初心者ランナーに... -
【アシックス ゲルニンバス22 レビュー】アンダープロネーションの初心者〜サブ5におおすすめ!評価や重さ、サイズ感まで紹介します!
今回は雲のようなやわらかさが特徴的なソールを持つゲルニンバス22を紹介! アウトソールの外側が削れがちな におすすめなランニングシューズです。 なぜこのような方におすすめなのかをシューズの特徴、重さ、サイズ感から徹底的に説明していくので、 気... -
一日の必要摂取&消費カロリー(エネルギー)量と基礎代謝量の男性女性別計算式フォームを公開!
【】 「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書を参考に これらが簡単に求められる計算フォームを作成しました。 Q:基礎代謝量って何? 人が生きるために消費する必要最小限のエネルギーのことです。 具体的にあげると こんな感じで... -
【おしり痩せグッズ】唯一ダイエットに効果があるとすればこれ!!
といったお悩みに今回は答えていきますね。 【】 結論から言うとダイエットに効果があるグッズとしておすすめなのは、、、「ダンベル」です。 理由はダイエットに最も効果的なのは王道のダイエットだから。 ダンベルを使った筋トレを行なうことで高... -
お尻(おしり)と太ももが太いから効率良く痩せたい!そんなあなたが今すぐするべきことを紹介!
今回はこういったお悩みに答えていきますね。 【】 好みは違っても理想の体型を思い浮かべたとき誰しもが魅力的な脚になりたいと思いますよね。 結論から言うと、「お尻と太ももだけ痩せようとはせずに普通のダイエットをすればOK」です。 ... -
【完全初心者向け】どうしても痩せたいあなたのための最強ダイエット方法【3ヶ月で理想の体型になれます】
今回はこう言ったお悩みに答えていきますね。 【】 ☑️ ダイエットの始め方 STEP1 : 記録 STEP2 : 食事 STEP3 : 運動 STEP4 : 継続 ☑️ 記事の信頼性 記事を書いている僕は、ほぼ体脂肪を増やさずに9kg増やすボ... -
1 時間ウォーキングで痩せたってありえるの?
このような疑問に今回は答えていきます。 【1 時間ウォーキングで痩せたってありえるの?】 結論から言うと、ウォーキングによるダイエット効果は0ではないので痩せはします。 しかし、ダイエットで行う運動の中では優先順位は低いと考えて良いでしょう。 ... -
40代が食べてないのに太る原因と痩せるための対策
このような”中年太り”のお悩みについて今回は答えていきますね。 【40代が食べてないのに太る原因と痩せるための対策】 まずは原因。 結論からいうと、加齢による基礎代謝量の減少が40代が痩せづらい原因です。 厚生労働省が...