ランニングを始めたばかりの方！今の自分がどれくらいのタイムでマラソンを完走できるか知りたくありませんか？ ランニングを始めたばかりだとどんなペースで走ればいいかわからないですよね。 わからないまま走っていると自分に合っていないペースですぐ...

→800m選手におすすめのランニングシューズ14選！1分52秒ランナーが紹介！ 【陸上競技800mは間違いなく最もきつい種目】 あなたは800mのレースを見たことがありますか？レースではハイスピードで陸上競技場のトラックを２周するんですけどめっっちゃキツい...

どうも！陸上競技歴10年以上の学生ランナーケツワレです。 今回は陸上競技者が走る上で大切にしたい基本原則について書いていきますね。 【【陸上競技】走る上で大切にしたい強く速くなるための基本原則】 陸上競技を行うからには速くなりたいと思うのは当...

今回はランナーなら必ず意識して欲しい 接地 について書いていきます。 あなたはかかと接地ですか？つま先接地ですか？それともフラット接地ですか？ 今回は接地の重要性について書いていきます。 また後半では接地の技術を磨くためにオススメのシューズや...

大学生の新生活は沢山の選択肢があります。   そこで今回は「大学でも陸上競技を続けるか」について記事を書いていきます。 この記事を書いている僕は陸上競技歴10年で小学校、中学校、高校、大学と陸上競技部に所属しています。 1つの意見として参考...

200mのスプリントを5本 ハイペースの400mを5本 レースペースで800mを1本 このようなメニューを行った後は、お尻から太ももにかけて、筋肉がひきつるような重い痛みが続きます。まるでお尻が割れるような感覚から、競技者の中では「ケツワレ(けつ割れ)」と...

今回は僕の愛用しているadizero takumi ren boost 3(アディゼロ匠練ブースト3)をレビューしていきます！ 廃盤が惜しまれるスピード練習からマラソンなどの長距離レースまで幅広く使える癖の少ない万能シューズでした。 リンク 【【アディゼロ 匠 練 ブース...

エアズームストリーク 7はナイキの薄底シューズの最高傑作です！ 今回は自分の走りを身につける上で最高のシューズ、エアズームストリーク 7 についての記事を書いていきます。 厚底シューズが人気の現在でも、反発力の強すぎないソールが生み出すクッショ...

今回は私が高校時代に800mのタイムを１年間で2分12秒から1分59秒まで縮めた練習メニューを紹介します(現在の自己ベストは1分52秒です)。 引退前、3年ぶりに出場した1500mの試合でも自己ベストを4分55秒から4分5秒に更新できました(現在の自己ベストは3分51...

中距離種目ではスピードと持久力の２つの要素が必要です。 この要素は各選手１人１人に得意不得意があるため、私は中距離選手は これら３つのタイプに分けられると考えています。 実際800mのトップ選手の中には、400mやマイルリレーで活躍する短距離型の選...