陸上競技– category –
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フルマラソンにおすすめの最強サプリはアミノサウルスに決まり！飲み方、最安値での購入方法、口コミまで徹底レビュー！
今回は現役プロランナー・医師・管理栄養士・薬剤師の意見を取り入れ徹底した品質管理で製造されたマラソンランナー特化の最強サプリを紹介します！ 【フルマラソンにおすすめの最強サプリはアミノサウルスに決まり！飲み方、最安値での購入方法、口コミま... -
ハーフマラソンの年齢別平均タイムは？この表を見ればあなたがどのレベルか一目でわかります！
今回はハーフマラソンのタイムでどのパフォーマンスレベルに属するかを年齢別、男女別に分けて表にしてみました。 自分がどのレベルに位置しているのかを知る良い機会になると思うのでぜひ目標設定の参考にしてみてください！ それではスタート！ &... -
フルマラソンの年齢別平均タイムは？この表を見ればあなたのパフォーマンスレベルが一目でわかります！
今回はフルマラソンのタイムでどのパフォーマンスレベルに属するかを年齢別、男女別に分けて表にしてみました。 自分がどのレベルに位置しているのかを知る良い機会になると思うのでぜひ目標設定の参考にしてみてください！ それではスタート！ 【フルマラ... -
【走る体力がないランニング超初心者向け！】10分から初めて効果が出るジョギング一週間メニュー
超初心者の方は自分がどれぐらい走れてどれぐらい体力があるのかわからないと思います。 とりあえず走ってみてもすぐ疲れて自分にランニングは無理だと諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、そんなことで諦めてしまうのは早すぎます。 まず... -
【サブ5.5〜4.5目前！】初心者がフルマラソンを5時間半〜4時間半で走る時に役立つペース配分表を公開！
今回はフルマラソンを5時間前後で走りたいときに役立つペース配分表を公開します！ フルマラソン本番だけでなく普段のジョギングにも最適なペースも紹介するのでぜひ活用してみてください。 それではスタート！ 【【サブ5.5〜4.5目前！】初... -
初心者がフルマラソンを6時間前後で走るときに便利なペース配分表を公開！練習のジョギングにも使えます！
今回はフルマラソンを6時間前後で走りたいときに便利なペース表を公開します！ フルマラソン本番だけでなく普段の練習(ジョギング)に最適なペースも紹介するのでぜひ活用してみてください。 それではスタート！ 【に便利なペース配分表を公開！練習のジョ... -
【陸上中距離800mで2分切りを目指す方へ】1分台を出すインターバル走の距離やレスト、ペース設定は？
→800選手におすすめのランニングシューズ14戦！1分52秒ランナーが紹介！ 800mの2分切りは などのように800m選手として１ステップ上げたいときの目安になります。 そこで今回は2分切りを目指す800m選手の方にぜひ行なってもらいたい練習方法のインターバル... -
【陸上競技】マイルとは？距離やリレーの走り方まで徹底解説！
陸上競技ではよくマイルという言葉がよく使われるのですが、この言葉を聞いてもいまいちピンとこない人はいるのではないでしょうか。 今回は マイル について解説していきます。 それではスタート！ 【【陸上競技】マイルとは？距離やリレーの走り方まで徹... -
ランニング初心者の１kmあたりのジョギングペース目安は？キロ６,キロ７,キロ８に対応したマラソン完走までの平均速度表を公開！
ランニングを始めたばかりの方！今の自分がどれくらいのタイムでマラソンを完走できるか知りたくありませんか？ ランニングを始めたばかりだとどんなペースで走ればいいかわからないですよね。 わからないまま走っていると自分に合っていないペースですぐ... -
【陸上競技】800mは間違いなく最もきつい種目
→800m選手におすすめのランニングシューズ14選！1分52秒ランナーが紹介！ 【陸上競技800mは間違いなく最もきつい種目】 あなたは800mのレースを見たことがありますか？レースではハイスピードで陸上競技場のトラックを２周するんですけどめっっちゃキツい...
