今回は現役プロランナー・医師・管理栄養士・薬剤師の意見を取り入れ徹底した品質管理で製造されたマラソンランナー特化の最強サプリを紹介します！ フルマラソンにおすすめの最強サプリはアミノサウルスに決まり！飲み方、最安値での購…

陸上競技ではよくマイルという言葉がよく使われるのですが、この言葉を聞いてもいまいちピンとこない人はいるのではないでしょうか。 今回は マイル について解説していきます。 それではスタート！ 【陸上競技】マイルとは？距離や…

どうも陸上競技歴10年以上の学生ランナーケツワレです！僕は男子800mを専門の種目として陸上競技を行なっています。 陸上競技800mは間違いなく最もきつい種目 あなたは800mのレースを見たことがありますか？レースではハ…

どうも！陸上競技歴10年以上の学生ランナーケツワレです。 今回は陸上競技者が走る上で大切にしたい基本原則について書いていきますね。 【陸上競技】走る上で大切にしたい強く速くなるための基本原則 陸上競技を行うからには速くな…

あなたは陸上選手(特に中距離種目を専門にしている選手)にはお馴染みのケツワレ(けつ割れ)を知っていますか？ 短距離選手でも冬季練習での走りこみなどで経験がある方もいるのではないでしょうか。 今回はスポーツにおけるケツワレ…

今回は僕が高校時代に800mのタイムを１年間で2分12秒から1分59秒まで縮めた練習メニューを紹介します。 引退前、3年ぶりに出場した1500mの試合でも自己ベストを4分55秒から4分5秒に更新できました。 なので信頼性…

中距離種目ではスピードと持久力の２つの要素が必要です。 この要素は各選手１人１人に得意不得意があるため、私は中距離選手は これら３つのタイプに分けられると考えています。 実際800mのトップ選手の中には、400mやマイル…