陸上競技– category –

僕は効率的に痩せるにはランニングは必須ではないと思っていますが、今回はランニングで痩せることがテーマということで紹介しておきます。 ランニングをするからにはすらっとした脚になりたいですよね。 しかし、いつまでたっても太ももは痩せない。 こん...

こんな悩みをお持ちのあなた、、、。 日々の偏った食事や運動不足を放ったらかしにしていませんか？ いい加減、生活習慣を見直さないと取り返しのつかないことになりますよ。 今の状態を脱して不安のない生活を送りたいなら、少しづつでもいいので改善して...

「家の中でも静かにできる有酸素運動ってないの？」という悩みについて。 今年は新型コロナウイルの影響により、外出を自粛する日々が続いていると思います。 そんな中でもストレス解消や運動不足の解消として、室内で有酸素運動を行いたい方は多いのでは...

運動習慣を身につけたいけどジョギングってどんな効果があるんだろう？ そろそろダイエットしなくちゃな...走るのあんまり好きじゃないけど他にジョギングと一緒の効果がある運動ないかな？ このようなお悩みはありませんか？ 最も手軽に始められる運動で...

  あなたは 外の天候が雨 気温が寒すぎる(暑すぎる) 誰かに走っているところを見られるのが恥ずかしい このような理由で「今日は運動するのやめておこう」と言い訳して何日も経ってしまったことはありませんか？ そんな言い訳をしていたらいつまで経...

「コロナウイルスの影響で外で運動ができなくて困っている。」 「外とは違って、動ける範囲がかなり制限される室内トレーニングでは、持久力を高めるには限界がある。」 このような悩みをお持ちの部活生やマラソンランナーは多いのではないでしょうか。 で...

陸上競技ではよく トルソー という用語が使われるのですが、 あなたはこの用語がどんな意味で使われているのかを知っていますか？ 今回はトルソーについて解説していきます！ それではスタート！   【トルソーとは？陸上競技で使われる用語について解...

中距離・長距離を専門にしている方のウォーミングアップは のように身体を温めることを目的にして行なっている人が多いのではないでしょうか。 もちろん身体を温めることは大切ですが、ただ身体を温めるだけではせっかくの練習がもったいないです。 それに...

短距離要素の高いスプリントトレーニング、スピードトレーニング長距離要素の高いペース走、ジョグ 800mの選手は短長どちらの要素も含まれた練習をする必要があります。 マラソン市場が大きいこともあり、中距離選手にピッタリのシューズが一体何なのかわ...

今回は競技の大会でよく使われる用語について解説していきます！ それではスタート！ 【【陸上用語】DNS、DNF、NM、DQの意味とは？】 DNSとはどんな意味？ DNSはDid Not Startの略。 「欠場」という意味があります。 出場予定だった選手がスタートしなかっ...